- 夏が来る
-
おはようございます(*‘ω‘ *)
久しぶりに日差しが降り注いでいます！
あれ？これはもしや梅雨明けしちゃうのでは？
あっつい夏きますね♪
夏がくる～♪きっと夏は来る～♪ ←よくカラオケで歌う曲です(笑)
さて、本日も９：００から１２：３０ １５：３０から２０：００まで診療受付しております(*‘ω‘ *)
それでは(@^^)/~~~
- なかなか
-
おはようございます(*´▽｀*)
なかなか梅雨があけないですね(;^ω^)
こやまはなかなか痩せませーん！
さて、本日も９：００から１２：３０ １５：３０から２０：００まで診療受付しております。
それでは(@^^)/~~~
- 明日はお休みです！
-
おはようございます(*‘ω‘ *)
今朝、出勤時間を遅くして新鮮な空気を味わったこやまです(*‘ω‘ *)
なんか蒸し熱いですよね(;^ω^)雨も降ったり止んだり！
昨日の京アニの事件すごい事になっちゃってますね(*_*;
昨日の記事のストレッチどうでしたか！？？
何事も続けることがたいせつですね(*´▽｀*)
はい！
本日も９：００から１２：３０ １５：３０から２０：００までの診療となっております。
また、明日２０日は第三土曜日となりますので当院は休診日となっております。
予めご了承ください。
それでは(@^^)/~~~
- 軽ストレッチ
-
おはようございます(*‘ω‘ *)
雨じゃないだけでこんなにも違うんですね(;^ω^)曇っていますけど…
今日は軽いストレッチのご紹介です(*´з`)
デスクワークが多かったり、スマホの使い過ぎなどで下を向いていることが多いとよく肩こりだったり首の痛みがでてきますよね！？
痛い場所、気になる場所をグリグリ押したくなるのすごいわかるのですが、原因はそこにない事の方が多いです！
大抵、上記の方は『胸鎖乳突筋』と言う筋肉が凝り固まってることが多いです！
その結果として、肩こりや首の痛みがでやすくなってしまうのです。
この写真を見て頂けるとわかると思いますが『胸鎖乳突筋』が凝り固まると姿勢がわるくなります！
放っておくとそこから肩こり、首の痛みだけではなく背中の痛みや腰痛にまで波及してしまいます！
なので今日は簡単なストレッチを画像で紹介していきます。
はい！
３ステップ！！！
簡単ですよね(@^^)/時間がある時に是非やってみてください(*’ω’*)
本日も９：００から１２：３０ １５：３０から２０：００まで診療受付しています。
おしらせです(^^)/
２０日は第三土曜日となりますので休診とさせていただきます(*‘ω‘ *)
予めご了承ください！
それでは(‘◇’)ゞ
- ame 雨☔
-
おはようございます(*‘ω‘ *)
あめ！あめ！あめ！
ですね( ;∀;)梅雨だからしょうがないですけど、今年は中々がんこちゃんな梅雨みたいですね(*_*;
去年が早すぎたのかな！？
そうだ！
皆様、三連休はいかが過ごされましたか！？
こやまは土曜日に放送されていた『音楽の日』って番組みていて一人でテンションあがってました(^^)/
好きなアーティストが一番好きな曲をうたっていたので…
よくカラオケで歌う曲です(*‘ω‘ *)こやまとカラオケ行ったことある人は知ってるかもしれないですね(;^ω^)
はい！本日も９：００から１２：３０ １５：３０から２０：００まで診療受付しております。
また、２０日は第三土曜日となりますので休診とさせていただきますので予めご了承ください(*’ω’*)
それでは(@^^)/~~~
- おはようさんです
-
雨です！
７月です！１２日です！こやまです(;^ω^)
さてさて、久しぶりの投稿ですが本日も９：００から１２：３０ １５：３０から２０：００まで診療受付しています(*‘ω‘ *)
お知らせです。
１５日は祝日ですが午前診療とさせていただきます(*‘ω‘ *)
２１日は第三土曜日となりますので休診とさせていただきます。
予めご了承ください。
また９月のお知らせになってしまいますが１４日は院長の都合により休診とさせていただきますが翌週２１日を午前診療とさせていただきます。
９月１４日(第二土曜日) → 臨時休診
９月２１日(第三土曜日) → 午前診療
上記、変更させていただきますのでこちらも併せてご了承願います。
それでは(@^^)/~~~
- 久々の
-
おはようございます(*‘ω‘ *)
なかなかこうしんできませんでした( ;∀;)
昨日、ジャニーさんが亡くなられましたね。ニュース見たときは凄くビックリしました！
ご冥福をお祈り申し上げます
さて、本日も９：００から１２：３０ １５：３０から２０：００まで診療受付しております。
また、１５日は祝日ですが午前診療とさせていただきます。
２０日は第三土曜日なので休診とさせていただきます。
あししからず(^^)/
それではふぁいとでーす(@^^)/~~~
- 俺たちの明日
-
おはようございます(^^)/
一週間あっと言う間に過ぎていきますね(^^ゞ今日はもう金曜日ですもんね(*´з`)
はやいはやい！
次の日曜日は七夕です！毎年そうですけどだいたい天気悪いですよね( ;∀;)
こやまもどっかに織姫探しにいってきます！！！
つって(笑)
はい！
本日も９：００から１２：３０ １５：３０から２０：００まで診療受付しております(*‘ω‘ *)
お知らせです！
１５日(月)は祝日ですが午前診療とさせていただきます。
２０日(土)は第三土曜日となりますので休診とさせて頂きます。
ご了承ください。
また、先の話になってしまいますが９月１４日は院長の都合により休診とさせていただきますが、翌週９月２１日を午前診療とさせていただきます。
９月１４日(第二土曜日) → 休診
９月２１日(第三土曜日) → 午前診療
上記変更となりますのでこちらもご了承願います。
それでは！
今日も頑張っていきましょう(*´▽｀*)
- 7月３日
-
おはようございます(*’ω’*)
今日は寝坊せずにちゃんといつも通り出勤したこやまです(;^ω^)
最近、ちょいちょい腰痛がでているのでガシガシ筋トレからちょこちょこ体幹トレーニングに変更しました(*´▽｀*)
目指せ！素敵な肉体！
ってな感じでやってます(*’ω’*)
食べ過ぎ、だらけすぎには皆さん注意しましょう(*´▽｀*)腰痛でちゃったりしますからね( ;∀;)
本日も９：００から１２：３０ １５：３０から２０：００まで診療受付しています。
お知らせです。
１５日(月)は祝日ですが午前診療とさせていただきます。
２０日(土)は第三土曜日となりますので休診とさせていただきます。
ご了承ください。
また、９月１４日(第二土曜日)は院長の都合により休診とさせていただきますが翌週、９月２１日(第三土曜日)を午前診療と変更させていただきます。
９月１４日 (第二土曜日) → 休診
９月２１日 (第三土曜日) → 午前診療
こちらも併せてご了承ください。
それでは(@^^)/~~~
- 本日は
-
おはようございます(*’ω’*)
今朝、二度寝してしまいいつもの出勤時間より１時間遅く家を出たこやまです(;^ω^)
今日は昨日よりも気温が少し上がるみたいですね(^^ゞ
今日ってなんの日か知っていますか！？？
こやまもさっき知ったのですが今日は『一年の折り返しの日』らしいです(*’ω’*)
平年は正午、閏年は午前０時が調度真ん中の時間なんですって(*´з`)
あと、約３時間後には２０１９年も折り返しの時なんですね(^^)はやい！
本日も９：００から１２：３０ １５：３０から２０：００まで診療受付しております。
お知らせです。
１５日(月)は祝日ですが午前診療とさせていただきます。
２０日(土)は第三土曜日となりますので休診とさせていただきます。
予めご了承ください(*’ω’*)
また、９月１４日(土)は院長の都合により休診とさせて頂きますが、翌週９月２１日(土)を午前診療と変更させていただきます。
９月１４日 (第二土曜日) → 休診
９月２１日 (第三土曜日) → 午前診療
こちらも併せてご了承ください(^_^)
それでは(@^^)/~~~