皆様の体の悩みに対して問診などの検査をし原因を突き止め全力で治療してまいります。

おはようございます(*’ω’*)

今朝、某情報番組を見ていて久しぶりに『すげー』って言葉に出しちゃいました(^^ゞ

それは番組内の企画で一円玉を２０００枚秤に入れる！って企画なんですけど今日チャレンジした工藤阿須加くん(ソフトバンクホークス工藤公康監督の子供)が１９９８枚(グラム)秤に移したのにはびっくりしました！

最後ちょこっと減らしたんですよ。誰もがえ？へらすの？って感じだったんですけど後２枚！でもすげーかった(笑)

って言う朝からビックリした話でした。

本日も９：００から１２：３０　１５：３０から２０：００まで診療受付しております(*‘ω‘ *)

それでは(@^^)/~~~

おはようございます。

最近、気づいたんですけどやっぱり睡眠ってだいじですね(^^ゞ

今日は簡単にできる睡眠前のストレッチを一個だけ紹介します(^_^)v

この一個を続けるのって結構大変なんですよ(*’ω’*)

ス

「チャイルドポーズ」という名で知られるこのストレッチには、呼吸を整えてココロを落ちつかせる効果もあります◎疲れた1日の終わりに行うには最適のストレッチです。

①正座になり、息を吐きながら両腕を前方に伸ばします。腰は反らず、背中を丸めるようにして額を布団(床)につけましょう。目線は自分のみぞおちに向けて。
②目を閉じ、深くゆっくりと呼吸しながら20～30秒キープします。
③骨盤、背骨を一つずつ立てるようにゆっくりと上体を起こしましょう。

どっかから引っ張ってきたのがバレバレですね( ;∀;)(笑)

時間があったら是非やってみてください(^^)/

睡眠の質を向上させましょう!(^^)!

本日も９：００から１２：３０　１５：３０から２０：００まで受付しております(^_^)v

それでは(@^^)/~~~

こやまでした(*´▽｀*)

おはようございます。

やっと体調がもどりつつあるこやまです(*‘ω‘ *)

本当にインフルエンザ流行ってるんですね( ;∀;)

うちの父親もA型インフルエンザに感染してました( ﾟДﾟ)

手洗い、うがいしっかりしましょう(*´▽｀*)

ちなみにうがいは10秒を３回が理想みたいですよ(^_^)v

それと気づいた方がいらっしゃるかもしれませんが当HPに新たにインスタグラムのページが加わりました(^^)/

良かったらフォローしてくださいね(*´▽｀*)

本日も９：００から１２：３０　１５：３０から２０：００まで受付しております。

それでは(@^^)/~~~

こんばんは(*‘ω‘ *)

ここにきて新年一発目の風邪を引いたこやまです( ;∀;)

インフルエンザも流行っています！

手洗い、うがいはしっかりしましょうね(。-`ω-)

明日、１９日は第三土曜日となりますので休診とさせていただきます。

予めご了承ください。

また、前回投稿の【重大発表】ご覧ください(*‘ω‘ *)

今後も、患者様により良いサービスを提供できるよう精進してまいりますのでこれからもこやま接骨院を宜しくお願いいたします。

それでは！

また来週(@^^)/~~~

おはようございます(*‘ω‘ *)

今日もすこぶる天気がいいですね(‘◇’)ゞ

寒いですけど…

タイトル見てくれましたか(‘Д’)？？？？

気になります？？？？？？

気になりますよね(。-`ω-)？？？？？？

では発表いたします(*‘ω‘ *)…

以前紹介したこちら！！！！

ES‐530と言う優れものの複合治療機！

立体動態波やマイクロカレント(微弱電流)やEMS等を流せるハイパーな治療機！

と

UST-770と言う超音波治療機！

疾患部を立体的に温めてミクロマッサージ効果により筋肉痛や関節痛を和らげる効果があるスーパーな治療機！

もちろんどちらの機器も骨折や捻挫、打撲等の外傷にも使用するこのハイパーでスーパーな治療機達！

なんとこやま接骨院限定で本日から無料でどちらかを使用できるように致しました(@^^)/~~~

おそらく地域では初じゃないですかね～？？？？？

どこの治療院でもこの治療機使ったら別途💰とられますもんね(。-`ω-)

ググってみてください！調べてみてください(。-`ω-)

立体動態波　料金

って！

ね？

患者様により通院して頂きたい一心でこやま頑張っています(笑)

身体を少しでも良くしましょう(*´▽｀*)！

このハイパーでスーパーな治療機達と僕の手技で早期回復のお手伝いさせていただきます(^^♪

では！

現場からは以上です(^_^)v

おはようございます(*‘ω‘ *)

さむいですね。

誰かと話すとき先ず最初に出てくる一言になってますね(‘◇’)ゞ

今日は何の日か知ってますか？

今日は【手洗いの日】らしいです。某〇＆〇が制定した日らしいですよ。

手の指が５本あることから、い(１)い(１)て(５)みたいです(笑)

最近、インフルエンザが流行してきています。【手洗いの日】関係なしに手洗い＆うがいをしっかりしていきましょう(*´▽｀*)

本日も９：００から１２：３０　１５：３０から２０：００までの診療受付となっております。

また今週１９日は第三土曜日となりますので休診とさせていただきますので、あしからず(^^)/

では！

こやまでした(。-`ω-)

おはようございます(*‘ω‘ *)

今朝はガクガクしちゃうほど寒いですね(´･ω･｀)

もしかしたら夜雪になるかもしれないそうです((+_+))

冬だからしょうがないですね(-_-)

そんなこやま体重の増加がとまりません。

管理栄養士の友人に相談したら朝起きたら水５００mlと果物に変えましょう！って言われちゃいました((+_+))

水５００mlが辛いなら最初は２５０～３００mlでもいいそうですよ(‘Д’)

さっそく実践！

今後頑張っていきまーす(*´▽｀*)

１４日は祝日となりますので休診とさせていただきます。

予めご了承ください。

では！

こやまでした。

今朝は０℃下回ってましたね( ;∀;)

寒くて寒くて…

顔隠したいですね…

もう通勤時は変質者です(*_*;(笑)

本日も９：００から１２：３０　１５：３０から２０：００までの診療受付とっなっております。

また１４日は祝日となりますので休診、１９日は第三土曜日となりますので休診とさせていただきますので予めご了承ください！

それでは(^^ゞ

おはようございます(*‘ω‘ *)

今朝は風がものすごく冷たいですね( ;∀;)

通勤の時マスクにサングラスにフードをかっぶったメチャメチャ怪しい格好で通勤しているこやまです(。-`ω-)

陽性食品って聞いたことありますか？

東洋医学では体を冷やす『陰性』と温める『陽性』って言うのがあるそうです。

食品もその分類があるそうで、ごぼう、にんじん、れんこん、しょうが、黒砂糖、玄米、そば、漬物、 鮭、カニ、卵、赤身の肉や魚、黒豆、みそ、しょうゆ、シナモンなどが陽性食品になるそうです(/ω＼)

身体を暖かくして温活を続けたいものです(*’ω’*)

デブ化がとまらないので…今現在過去最高体重記録していてもう少しで大台に乗ってしまいそうです…

以上！こやまでした。

おはようございます(*‘ω‘ *)

最近またやり始めたのですが、白湯を飲むようにしています。

こやまです。

今回は白湯の効果なんかのお話をしようとおもいます。

白湯を飲むことで得られる健康・美容効果は主に次の4つと言われています。

1.基礎代謝が上がる
白湯は温かい飲み物ですから、それを口から摂ることで食道や胃、腸が温められ、全身を巡る血液の流れがよくなり基礎代謝がアップすると言われています。

2.デトックス効果がある
内臓が内側から温められることで、働きが活発になり利尿作用や腸の蠕動運動が促され、便秘解消などのデトックス効果が期待できます。

3.内臓の機能回復
内臓は冷えるとその機能を低下させてしまいます。夏の暑い時期に冷たい物ばかりを飲んでいると胃腸の調子が悪くなるのはこのためで、逆に温かい飲み物を摂ることで機能を回復し消化不良や胃もたれなどが起こるのを防いでくれます。

4.冷え症が改善

血液の流れがよくなると冷え症は改善されます。手袋や靴下を重ねて履いても手足が温かくならないのは、体の内側が冷えているから。白湯を飲んで体の中から温めるようにしましょう。

冷え症や便秘の方は特に白湯はお勧めだと言われています。

実は、冷え症と便秘には関わりがないわけではなく、むしろ冷え症の方は便秘でも悩んでいる場合が多いそうです。

便秘の解消法として水分を多く摂ることがよく挙げられますが、冷たい水を大量に飲むことはそれだけ体を冷やしてしまうことにも繋がってしまいます。

体が冷えると、内蔵の機能は低下するため排便を促す腸の蠕動運動も鈍くなってしまいます。するとますます便秘になるという悪循環が生まれてしまうのです。

これらを解消するには、温かい飲み物である白湯が効果的なのです。

白湯は、たくさん飲めばいいという物ではありません。

むしろ、一日1ℓも2ℓも飲むと、体に必要な成分や要素まで流してしまうため、700～800ml程度に抑えるのがポイントと言われています。

さらに、白湯を飲むのに最も適しているのが、起きてすぐの朝。

朝は胃や腸が空いている状態なので吸収されやすく、効果がでやすいと言われています。

コップ一杯を5～10分ほどかけてゆっくり飲むのがよく、イメージとしてはゴクゴクと飲むよりも啜って飲みます。

また、朝昼晩の食事時に白湯を一緒に摂るのもよいでしょう。消化を助けてくれるだけではなく、満腹を感じやすくなり食事量を減らすことができるそうです。

勉強になりましたね(‘◇’)ゞ

前記の文章はコピペになりますのでご了承ください。

さてさて！

おしらせです。

１４日は祝日となりますので休診とさせていただきます。

また、１９日は第三土曜日となりますので休診とさせていただきますので予めご了承ください(*^-^*)

こやまでした。