おはようございます(*‘ω‘ *)
今朝はガクガクしちゃうほど寒いですね(´･ω･｀)
もしかしたら夜雪になるかもしれないそうです((+_+))
冬だからしょうがないですね(-_-)
そんなこやま体重の増加がとまりません。
管理栄養士の友人に相談したら朝起きたら水５００mlと果物に変えましょう！って言われちゃいました((+_+))
水５００mlが辛いなら最初は２５０～３００mlでもいいそうですよ(‘Д’)
さっそく実践！
今後頑張っていきまーす(*´▽｀*)
１４日は祝日となりますので休診とさせていただきます。
予めご了承ください。
では！
こやまでした。