おはようございます(*‘ω‘ *)
今朝はガクガクしちゃうほど寒いですね(´・ω・`)
もしかしたら夜雪になるかもしれないそうです((+_+))
冬だからしょうがないですね(-_-)
そんなこやま体重の増加がとまりません。
管理栄養士の友人に相談したら朝起きたら水500mlと果物に変えましょう!って言われちゃいました((+_+))
水500mlが辛いなら最初は250~300mlでもいいそうですよ(‘Д’)
さっそく実践!
今後頑張っていきまーす(*´▽`*)
14日は祝日となりますので休診とさせていただきます。
予めご了承ください。
では!
こやまでした。