おはようございます(*‘ω‘ *)

最近夜のウォーキングが苦じゃなくなってきたこやまです(＾◇＾)

今朝、一番に来院された患者様にお土産をいただきました(*´▽｀*)

 

でました！

ペヤング！

激辛MaxEND！

 

もうこの辺では売り切れで食べられないものだと思っていましたが流石です！

 

さて、こやまめっちゃビビっております(´・ω・`)

 

食べた感想は後々、投稿しますね☆彡

 

絶対に水が必要だろうな…(´･ω･｀)

 

 

 

水でおもいだしました！

皆さんは一日の水の摂取量ってご存知ですか！？

 

欧米の研究の成果によると水の必要量の目安は生活活動レベルが低い集団で 1日2.3リットルから2.5 リットル程度、生活活動レベルが高い集団で1日3.3リットルから3.5 リットル程度と推定されているそうですよ(*’ω’*)

そんなに飲めない…ってなるじゃないですか！

でも、水の補給ができていないと熱中症、脳梗塞、心筋梗塞など、さまざまな健康障害のリスクの要因にもなるそうです(/ω＼)

頑張って飲むメリットもありますよ|дﾟ)

痩せ体質をつくる

血液をさらさらにする

食べ過ぎない(食事量をコントロールできる)

肌に潤いを保つ

 

色んなメリットがあります(^^♪

これ、女性にはもってこいしゃないですか？

試す価値ありですよ？

 

最後に、もらったペヤングと一緒にこんなのが入ってました！！！！！

ペヤングソース！！！

 

これは嬉しすぎます( ﾟДﾟ)

今年もらった物BEST３に絶対入っちゃいます(^_^)v

本当にいつもありがとうございます(*‘ω‘ *)

 

以下、コピペになります。

 

１１月のお知らせです。

 

３日(文化の日)は祝日となりますので休診とさせていただきます。

１７日は第三土曜日となります。

２３日【勤労感謝の日】はあまりにも休みが多いので午前診療とさせて頂きます！

 

予めご了承ください(*‘ω‘ *)